鶴見の整体　〜ぽっこりお腹のダイエットに効く運動はこれ！〜 | 一人ひとりのご要望と症状に合わせた整体や物理療法を行う様子などを鶴見区から発信

鶴見の整体

駒岡ウォーキング整骨院です！ 

出っ腹、ぽっこりお腹気になりませんか？？

内臓が下がっている方はぽっこりお腹になりやすいです！

じゃあどうすればいいかと言うと、、、。

キーワードは『横隔膜』

横隔膜を動かせば改善の可能性があります！

横隔膜は肺と内臓の境目の筋肉です！

主に息を吸った時に使う筋肉です。

横隔膜は内臓の働きを促し腸をマッサージする効果もあるそうです！

酸素をより吸えるように代謝も上がり脂肪燃焼にも繋がります！

右手→胸

左手→お腹

息を吸った時にお腹が膨れている感覚が有れば腹式呼吸が出来ているサインです！

横隔膜が使えるようになれば、ぽっこりお腹も改善され、ダイエット効果もあります！

体のスペシャリストがいる当院では痛みだけではなく、体の悩みも解決できます！

ぽっこりお腹が気になる方や、代謝を少しでもあげたい方は駒岡ウォーキング整骨院へ！