横浜の鶴見、駒岡にある整骨院、整体院 

query_builder 2021/09/13
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皆さんおはようございます!

横浜の鶴見、駒岡にあります、駒岡ウォーキング整骨院、整体院です!


出っ腹、ぽっこりお腹気になりませんか??


キーワードは『横隔膜』


横隔膜を動かせば改善の可能性があります!

横隔膜とは胸郭と言われる、肺が入っている肋骨の底辺を支える筋肉です!

内臓と肺の境目を作る筋肉ですね!


横隔膜は内臓の働きを促し腸をマッサージする効果もあるそうです!

酸素をより吸えるように代謝も上がり脂肪燃焼にも繋がります!


右手→胸

左手→お腹

息を吸った時にお腹が膨れている感覚が有れば腹式呼吸が出来ているサインです!


横隔膜が使えるようになれば、ぽっこりお腹も改善されるかも!?



是非やってみてください(^^)

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