鶴見の整体　〜むくんだ足におすすめの効果的なマッサージ法〜 | 一人ひとりのご要望と症状に合わせた整体や物理療法を行う様子などを鶴見区から発信

鶴見の整体、駒岡ウォーキング整骨院です！

今日は足のむくみについてお話ししていこうと思います！

まず、むくみの種類について

大きく分けてチェックするポイントは2つ

・むくんでいるのは両足か

・むくんでいる足は指で押すと戻るか

という点です。

むくみの問題は、局所的にあるか全身の問題かによってむくみかたが変わってきます。

むくみを改善するためにはリンパを流してあげるのが1番ですが、リンパは体の表層にあります！

・足を温めで循環をよくする

・足を上げて

・この後に皮膚を触るような感じで足首から、膝にかけてゆっくりと動かしてみてください！

シンプルなむくみ効果の改善にはつながりますので、ぜひトライしてみてください！循環が悪くなれば痛みの発症へ繋がります。

当院では足のむくみのため、マッサージだけでなく、ストレッチなどを実施し症状改善に向けて治療を行なっています。

足の痛みやむくみが気になる方は、お気軽にお電話ください！