休診のお知らせ
query_builder
2023/07/16
鶴見の整体〜産後にすべき事〜
query_builder
2021/08/17
ブログ
鶴見の整体、駒岡ウォーキング整骨院です！
女性の方、必見です！
産後のケアはできていますか？
妊娠するにあたりホルモンの関係で関節が緩みやすくなります。
その関係で産後に腰痛が増えた！など
身体に様々なトラブルを起こしやすくなっていきます。
骨盤周りが不安定になるので
しっかりと筋トレをしていきましょう！
簡単なところから
①腹式呼吸
鼻から吸ってお腹を膨らませ、口で吐きお腹を凹ませる。
まずは体幹の基礎は呼吸です。
少しずつレベルを上げて産後ケアを行なっていきましょう！
産後ケアの運動をご希望の方は駒岡ウォーキング整骨院へ！
