鶴見の整体〜肩こり改善には運動を!?〜

query_builder 2021/08/16
ブログ

鶴見整体駒岡ウォーキング整骨院です。


みなさんは肩こりはどのようなイメージをお持ちでしょうか?

・ほぐせば楽になる

・血流が悪いのが原因

・姿勢が悪いから


など、お持ちだと思います


マッサージをしたり、温めて血流をよくするもいいですが、

長年続いている肩こりは温めたりマッサージをしても良くなりません!


筋肉は伸ばされると戻る力を発揮しますが、伸ばされている時間が長いと戻る力が弱くなります!


伸び切ってしまったゴムをイメージしてもらうと、わかりやすいかと思います!

伸び切った筋肉を戻してあげるには筋力使ってあげる事が必要です!


つまり

肩こり=筋力を使う


という事です!


普段から疲れているのに筋肉を使うの?

と思う方もいるかと思いますが軽いトレーニングで十分なのです!


肩こりでお悩みの方はぜひ当院にて体をチェックしてみてください!


鶴見整体”駒岡ウォーキング整骨院では肩こりなどの慢性的なお悩みにも施術を行なっていますのでお気軽にお越しください。

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